Em primeiro lugar, evite movimentos que causem ou agrave a dor. Aplique compressas frias na área afetada por 15-20 minutos, várias vezes ao dia. Se a dor for intensa, consulte um médico.
Dor no Ombro ao Levantar o Braço: Causas e Sintomas
A dor no ombro ao realizar movimentos de elevação do braço é frequentemente associada a problemas nas estruturas que compõem essa articulação complexa. As causas mais comuns incluem:
Tendinite do Manguito Rotador
Esta é uma das causas mais frequentes de dor no ombro, especialmente ao levantar o braço. O manguito rotador é um grupo de quatro músculos e seus tendões que envolvem a cabeça do úmero, proporcionando estabilidade e permitindo movimentos do braço. A inflamação desses tendões, geralmente devido ao uso excessivo, envelhecimento ou lesões, causa dor, rigidez e dificuldade em elevar o braço.
Bursite
A bursa é uma pequena bolsa de fluido que atua como um amortecedor entre os ossos e os tendões. A inflamação da bursa subacromial, localizada sobre o manguito rotador, pode causar dor intensa ao levantar o braço, especialmente nos movimentos laterais. Essa condição muitas vezes coexiste com a tendinite do manguito rotador.
Síndrome do Impacto (ou Conflito Subacromial)
Ocorre quando os tendões do manguito rotador e a bursa ficam comprimidos entre os ossos do ombro (úmero e acrômmio) durante os movimentos de elevação do braço. Isso pode levar à inflamação e dor.
Lesões no Manguito Rotador
Além da tendinite, o manguito rotador pode sofrer rupturas parciais ou completas, causadas por traumas agudos ou desgaste crônico. A dor ao levantar o braço pode ser severa e acompanhada de fraqueza significativa.
Outras Causas
Menos comumente, a dor pode ser reflexo de problemas na coluna cervical, artrite, calcificações nos tendões ou até mesmo problemas cardíacos (dor referida). É crucial que um médico avalie o histórico e realize um exame físico completo.
Tratamento e Prevenção
O tratamento visa reduzir a dor e a inflamação, restaurar a função e prevenir futuras lesões. As abordagens incluem:
- Repouso e Modificação de Atividade: Evitar atividades que desencadeiem a dor é o primeiro passo.
- Medicamentos: Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) podem ser prescritos para aliviar a dor e a inflamação.
- Fisioterapia: Exercícios específicos de alongamento e fortalecimento são essenciais para restaurar a mobilidade e a força muscular.
- Injeções: Corticosteroides podem ser administrados em casos de inflamação severa.
- Cirurgia: Em casos de rupturas significativas ou falha do tratamento conservador, a cirurgia pode ser considerada.
A prevenção envolve manter uma boa postura, evitar movimentos repetitivos e de sobrecarga, aquecer adequadamente antes de atividades físicas e fortalecer os músculos do ombro e das escápulas.